Heutzutage arbeiten wir kaum noch an Schreibmaschinen, Telegraphen, Fernsprechern oder schreiben Briefe auf Papier. Dieser technologische Fortschritt verbindet unsere Welt schneller als je zuvor. Im Computerzeitalter, wo alles digital verarbeitet wird, hat sich doch ein…
Morgens um 7h30 mit dem Auto ins Büro, mal bis 12h am PC sitzen, ein Zoom-Meeting hier, ein Telefonat da, eine gelegentliche WC oder Kaffee Nachschenk-Pause. Mittagessen in der Firmenkantine oder ums Eck im nächsten…
5. Bei einem Bandscheibenvorfall springt die Bandscheibe raus Das ist aus anatomischer Sicht absoluter Nonsens. Die Bandscheibe besteht aus einem flüssigen, gallertartigen Kern und einem äußeren Ring aus kollagenen, stabilen Fasern. Werden die äußeren Fasern…
4. Bei Rückenschmerzen ist immer ein Röntgen oder MRT erforderlich
Das ist teilweise korrekt. Hat man den Verdacht auf eine ernste Pathologie (Knochentumor, Fraktur, Muskellähmungen usw.) ist ein Röntgen bzw. MRT Goldstandard in der Diagnostik…
1. Gerades Sitzen schützt vor Rückenschmerzen Biomechanisches „gerades“ Sitzen kann die passiven Strukturen (Bänder, Gelenkskapseln, Bandscheiben) der Wirbelsäule entlasten und Scherkräfte reduzieren. Allerdings kann auch verkrampft „gerades“ Sitzen zu vermehrter Beanspruchung der Muskulatur führen, was…
Die Wirbelsäule ist eine phänomenale Erfindung der Natur. Ihre einzigartige Beschaffenheit im menschlichen Körper bringt viele Funktionen mit sich. Mit ihren vielen kleinen Gelenken ermöglicht sie verschiedenste Bewegungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel uns zu beugen, zu…
„Sitzen ist gefährlicher als Rauchen, tötet mehr Menschen als HIV und ist tückischer als Fallschirmspringen.“ Diese Meinung teilt nicht nur der Autor dieser Aussage Dr. James Levine. Vereinfacht könnte man auch sagen: “Wir sitzen uns…
Tägliches Schritteziel: 10.000. Wir haben es alle schon mal gehört, empfohlen oder von unserer Fitnessuhr vorgeschrieben bekommen. Aber steckt hinter dieser Zahl auch ein wissenschaftlicher Hintergrund oder hat sie sich jemand nur willkürlich aus der…
Die COVID-19 Pandemie ist eine außergewöhnliche Belastung für die gesamte Weltbevölkerung. Drastische Maßnahmen wurden ergriffen um das Infektionsgeschehen zu bremsen. Reisebeschränkungen, Quarantäne, Social Distancing und regionale Lockdowns sind nur einige Beispiele, wie sich das berufliche…
Seit einiger Zeit übernimmt das Wort Faszie im Gesundheitsbereich immer mehr Artikelüberschriften, Buchtitel, Namen von „Therapie“ - Geräten und Kursthemen wie Faszien-Yoga, Faszientraining, etc. ein. Doch was steckt hinter diesem initial abstrakten Begriff „Faszie“? Der…