Unser Körper und unsere Wirbelsäule sind so konstruiert, um problemlos aufrecht und stabil zu stehen. Durch einige Gewohnheiten, wie zum Beispiel langes Sitzen, werden diese natürlichen Fähigkeiten zunichte gemacht. Wenn Sie regelmäßig gebeugt oder überstreckt…
1. Gerades Sitzen schützt vor Rückenschmerzen Biomechanisches „gerades“ Sitzen kann die passiven Strukturen (Bänder, Gelenkskapseln, Bandscheiben) der Wirbelsäule entlasten und Scherkräfte reduzieren. Allerdings kann auch verkrampft „gerades“ Sitzen zu vermehrter Beanspruchung der Muskulatur führen, was…
Die Wirbelsäule ist eine phänomenale Erfindung der Natur. Ihre einzigartige Beschaffenheit im menschlichen Körper bringt viele Funktionen mit sich. Mit ihren vielen kleinen Gelenken ermöglicht sie verschiedenste Bewegungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel uns zu beugen, zu…
„Sitzen ist gefährlicher als Rauchen, tötet mehr Menschen als HIV und ist tückischer als Fallschirmspringen.“ Diese Meinung teilt nicht nur der Autor dieser Aussage Dr. James Levine. Vereinfacht könnte man auch sagen: “Wir sitzen uns…
Der eigentliche Beginn des „Impfzeitalters“ wird allgemein mit der Entdeckung des ersten Pockenimpfstoffs durch Edward Jenner 1796 angesetzt. Edward Jenner
In den folgenden Jahrzehnten wurde mit der Verbesserung dieses Impfstoffs, sowie der Entwicklung von Impfungen gegen…
Tägliches Schritteziel: 10.000. Wir haben es alle schon mal gehört, empfohlen oder von unserer Fitnessuhr vorgeschrieben bekommen. Aber steckt hinter dieser Zahl auch ein wissenschaftlicher Hintergrund oder hat sie sich jemand nur willkürlich aus der…
Die COVID-19 Pandemie ist eine außergewöhnliche Belastung für die gesamte Weltbevölkerung. Drastische Maßnahmen wurden ergriffen um das Infektionsgeschehen zu bremsen. Reisebeschränkungen, Quarantäne, Social Distancing und regionale Lockdowns sind nur einige Beispiele, wie sich das berufliche…
Seit einiger Zeit übernimmt das Wort Faszie im Gesundheitsbereich immer mehr Artikelüberschriften, Buchtitel, Namen von „Therapie“ - Geräten und Kursthemen wie Faszien-Yoga, Faszientraining, etc. ein. Doch was steckt hinter diesem initial abstrakten Begriff „Faszie“? Der…
Immer wieder treffen wir auf Patienten in der Praxis, die mit einer eingesteiften Schulter zu uns kommen. Die Schulterschmerzen sind keine große Sache mehr, sondern viel stärker quält sie eine deutliche Bewegungseinschränkung der Schulter. Als…
Definition
Die Bakerzyste verdankt ihren Namen dem englischen Chirurgen William Baker. Er stieß im 19. Jahrhundert bei einigen PatientInnen auf eine Zyste im Knie, genauer gesagt in der Kniekehle, und beschrieb dieses Phänomen als erster…