Prinzipien der richtigen Körperhaltung

Unser Körper und unsere Wirbelsäule sind so konstruiert, um problemlos aufrecht und stabil zu stehen. Durch einige Gewohnheiten, wie zum Beispiel langes Sitzen, werden diese natürlichen Fähigkeiten zunichte gemacht. Wenn Sie regelmäßig gebeugt oder überstreckt…

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Rückenschmerz-Mythen – Teil 1/3

1. Gerades Sitzen schützt vor Rückenschmerzen Biomechanisches „gerades“ Sitzen kann die passiven Strukturen (Bänder, Gelenkskapseln, Bandscheiben) der Wirbelsäule entlasten und Scherkräfte reduzieren. Allerdings kann auch verkrampft „gerades“ Sitzen zu vermehrter Beanspruchung der Muskulatur führen, was…

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Schlechte Körperhaltung und ihre Folgen

Die Wirbelsäule ist eine phänomenale Erfindung der Natur. Ihre einzigartige Beschaffenheit im menschlichen Körper bringt viele Funktionen mit sich. Mit ihren vielen kleinen Gelenken ermöglicht sie verschiedenste Bewegungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel uns zu beugen, zu…

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SITZEN: so gefährlich wie Rauchen?

„Sitzen ist gefährlicher als Rauchen, tötet mehr Menschen als HIV und ist tückischer als Fallschirmspringen.“ Diese Meinung teilt nicht nur der Autor dieser Aussage Dr. James Levine. Vereinfacht könnte man auch sagen: “Wir sitzen uns…

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Impfen? – Geschichte, Fakten, Unterschiede!

Der eigentliche Beginn des „Impfzeitalters“ wird allgemein mit der Entdeckung des ersten Pockenimpfstoffs durch Edward Jenner 1796 angesetzt. Edward Jenner In den folgenden Jahrzehnten wurde mit der Verbesserung dieses Impfstoffs, sowie der Entwicklung von Impfungen gegen…

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COVID-19 Lockdown: Warum Bewegung wichtig ist

Die COVID-19 Pandemie ist eine außergewöhnliche Belastung für die gesamte Weltbevölkerung. Drastische Maßnahmen wurden ergriffen um das Infektionsgeschehen zu bremsen. Reisebeschränkungen, Quarantäne, Social Distancing und regionale Lockdowns sind nur einige Beispiele, wie sich das berufliche…

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